S.P.A.R.T.A WORKSHOP for damer!

S.P.A.R.T.A WORKSHOP for damer!

Vil du komme i form før sommeren?

Vil du lære deg hvordan du kan trene effektivt, herunder kombinere styrke- og kondisjonstrening på en morsom måte? Vi lanserer nå en workshop KUN FOR DAMER, hvor vi gir grunnleggende råd i riktig kosthold og treningsoppbygging.

Deretter tilbys en intro til CrossFit (3 timer), wattbasert sykling (1 time), roing (en time), BodyPump og kjerne trening (CXWORX) (1.5 time).

Workshopen er satt til 30. og 31. mars 2019, kl 13:00-17:00 begge dager.

Vi tilbyr treningsglede og nyttig faginnhold fra gode instruktører på S.P.A.R.T.A.

Intro + kosthold – Roddy McLeod
CrossFit – Stian Bjørnsen
Wattsykling – Anita Jantzen/Karin Kristin Johansen
Roing – Asmund Karlsen
BodyPump og Core – Kristin Guttormsen

Kun 12 plasser! (minimum 6)

Workshopen er åpent for alle (deltagere må altså IKKE være medlem av S.P.A.R.T.A for å bli med).

Påmelding via epost til roddymcleod@gmail.com (BINDENDE)

PRIS – 600 kr (inkluderer begge dagene).
Påmeldingsfrist – 25. mars 2019 kl 23:00.


Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *