Kampsport

På S.P.A.R.T.A kan du bli med på Boksetrening og Kickboksingtrening – gøy og effektivt – med Ski KampsportKlubb (SKK).

Kickboksing – trening med SKK. I kickboksing er slag og teknikker fra boksing kombinert med spark fra fullkontakt karate. På en kickboksingtrening kan du forvente en god oppvarming før teknikktrening, sparring, intervall, utholdenhet, styrke eller en kombinasjon. Kickboksing består i dag av mange ulike grener: Fullkontakt, lowkick og K1 i ring, lettkontakt og pointfighting på matte og musical forms som utøves med akrobatiske øvelser til musikk. På SKK treningen fokuseres det på fullkontakt og lettkontakt kickboksing.

---

Boksing – trening med SKK. På en boksetime kan du forvente en god oppvarming før teknikktrening, sparring, intervall, utholdenhet og styrke eller en kombinasjon. Amatør boksing er vesentlig mildere enn ryktet til idretten. All trening og kamp foregår med store hansker og hjelm. Den kan ikke sammenlignes med proff boksing som en ser på TV. Kondisjon er blant annet en viktigere faktor enn hvor hardt en slår. Å trene boksing er godt for mental styrke, utholdenhet, intervallkondisjon, styrke, spenst, hurtighet og teknikk.

​