nyhet! online gruppetimer
F.O.M uke 48 kommer vi i gang med online gruppetimer.
Ta kontakt med oss på vår Facebook side for å bli invitert til vår lukket gruppe av Live online trening.
Vi gleder oss!
Oversikt over uke 49 (30.11-06.12.2020)
Gratis trening med LesMills
Nå kan alle medlemmer hos oss trene hjemme, med inspirerende gruppetimer fra LesMills HELT GRATIS i 60 dager!
Bare klick på linken, lage dere en username, og start trening!
OBS! Dersom du har brukt opp linken før, så få du dessverre ikke benytte deg av tilbudet igjen.
Nye regler til Follo Gull/Sølv medlemmer!
Vi har tidligere anbefalt våre medlemmer med gull/sølv medlemskap om ikke å krysse kommunegrenser for å trene.
Nå har vi fått klar beskjed fra myndighetene om å NEKTE adgang til dere som bor i Follo/Oslo til treningssentrene våre i Askim/Spydeberg.
Vi må, derfor, informere dere som bor i Follo/Oslo, om at dere IKKE får benytte sentrene i Askim/Spydeberg – uansett medlemskapstype, inntil treningssentrene i Ski og Ås åpner igjen.
Vi beklager dette på det sterkeste, og håper at alle forstår hvor viktig det er å holde smittetallene lave i disse tider.
Roddy og Thorbjørn.
SPARTA STENGER DØRENE MIDLERTIDIG F.O.M. 10/11
I perioden 10.11-30.11 stenger Sparta treningssenter grunnet Covid-19.
Vi ber alle våre medlemmer ved Sparta om ikke å benytte våre andre sentre i denne perioden i henhold til myndighetenes anbefalinger.
Vi har begrenset kapasitet med å besvare alle henvendelser på telefon, og legger ut informasjon her på nettsiden.
*Gratis utlån av utstyr til våre medlemmer, frem til 26.11 kveld (viktig å levere tilbake utlånt utstyr til denne tidspunkt)
Pakke alternativer er:
– Olympisk stang med 80k vekter.
– Bodypump set, med 40k vekter.
– Maks 2 kettlebells per medlem.
– Romaskin (Krever tilhenger).
For å reservere utstyr, vennligst ta kontakt direkte med:
Remi (Sparta), på remigijus.pastarnokas@gmail.com utstyr hentes på torsdag mellom 17.00-20.00, og lørdag 10.00-13.00
Ofer (Ås og Xpress) post@aastreningssenter.no utstyr hentes på torsdag mellom 16.30-19.30, og lørdag 10.00-13.00
Utstyret lånes ut så lenge det er ledig.
Sparta treningssenter.
Høsttimeplan
Fra og med uke 36, den 31/8, starter vi med gruppetimer igjen.
Oversikten finner dere i linken under, husk å booke plass på timen.
Vi gjør dere oppmerksomme på at dersom det er mindre enn to personer som er påmeldt to timer før timen starter, så bli timen avlyst!
God trening!
Kom og tren på S.P.A.R.T.A!
•Stor styrke- og kondisjonspark •Saltimer •Spinning •Rowing •CFS •Ski KampsportKlubb gruppetimer i boksing og kickboksing •Personlig Trening •Behandlinger •Gratis og personlig treningsveiledning •Stort lekerom med gratis barnepass •Gratis parkering og lang åpningstid ALLE dager
Se våre medlemskap for å trene på 1 – 2 – 3 – 4 – 5 sentre!
FANTASTISK BRED TRENINGSVARIASJON!
I Ski – på S.P.A.R.T.A treningssenter – kåret til Norges råeste treningssenter!
I Ås – på Ås fysioterapi og treningssenter som bl.a. har over 100 saltimer i uka!
I Ås – egentrening, kampsport og klatring på Xpress Performance!
I Askim – på det unike og enorme A.C.E Racket og Treningssenter!
I Spydeberg – egentrening på A.C.E Xpress!
Smittevernregler på treningssentre
Smittevernveileder for treningsvirksomheter
Smittevernregler på treningssentre
Det er veldig viktig at alle følger retningslinjene som er spesifisert. Dersom det er mange besøkende på senteret når du kommer kan du bli nektet adgang. Unngå gjerne å trene mandager mellom 18:00-21.00 når det er travlest.
Saltimer og barnepass har for tiden redusert kapasitet og det er avgjørende at du booker plass. I tillegg vil noen områder på senteret bli begrenset. Ta med egen treningsmatte dersom det trengs til din økt.
Vi har fokus på økt renhold og alt av treningsutstyr skal du desinfisere etter bruk. Sprayflasker og papir vil stå lett tilgjengelig. Garderober og dusj holdes åpent, men vi oppfordrer til å skifte og dusje hjemme.
Ta kontakt dersom du har spørsmål vedrørende smitteverntiltakene eller andre ting.