Featured
Tiltak 5B f.o.m 26.04 t.o.m 09.05

Tiltak 5B f.o.m 26.04 t.o.m 09.05

Nordre Follo justerer tiltak nivå f.o.m 26.04 t.o.m 09.05 fra 5a til 5b.

Dessverre vil der si at treningssenter er fortsatt stengt t.o.m 09.05.

Samtidig – tiltak 5b gir mulighet til å trene med personlig trener innendørs på S.P.A.R.T.A og utendørs organisert trening for voksen er lovlig igjen.

Det er klart ikke de nyheter vi gledet oss til, men det gir oss alle noe flere muligheter til trening både innen og utendørs. Husk at Sparta tilbyr en topp utstyrt utendørs anlegg!

Vi håper og tror at at vi åpner 09.05 som planlagt.

Hold fast!

Roddy McLeod

Featured
S.P.A.R.T.A er fortsatt stengt

S.P.A.R.T.A er fortsatt stengt

Som flest har sikkert lest er treningssentre fortsatt stengt (t.o.m 25.04).

Det er trist, samtid jeg minner alle at vaksinering er i gang og samfunnet vil åpner opp igjen. Vi er trolig på siste nedstengning, og bra helse og form til sommer vil skjer (!).

De som har lånt utstyr kan behold det til reåpning.

Team – jeg minner alle å trene hjemme med online grupper (eller på egen hånd) og bruk fint vær for nydelig kondisjon økter.

Cov19 situasjon og regler er INGEN grunn at vi bør la formen frafall.

Hold fast!

Roddy McLeod

Featured
Live trening!

Live trening!

 

Da er vi fornøyd å lasere online live timeplanen og minner dere at medlemmer også få to mnd gratis online trening på LesMills appen!

Skal dere ble med på live timer?
Klick på linken – be om å ble en del av gruppen – og få timene direkte til deres mobil mens vi er i sal!

https://www.facebook.com/groups/691551008233131/

Skal dere få tilgang til LesMills live gratis i 60 dager (hvis dere fikk ikke gratis 60 dager tidligere)

Bare klick på linken, lage dere en username, og start trening!

http://link.lesmillsondemand.com/aff_c?offer_id=297&aff_id=2702

Vi savner dere veldig og gleder oss å se dere igjen på senter om noe få uker.

God trening og helse!

Roddy McLeod

Featured
Utlån av utstyr!

Utlån av utstyr!

Da er vi klar f.o.m 17.03 for utsyr utlån til alle som er en del av S.P.A.R.T.A familie (dere)

Vi har utvidet utlån muligheter og tilbyr hver medlem en av disse pakker (så langt det reker)

1. Olympisk stang (med maks 100kg)
2. Bodypump set med step (maks 40kg)
3. Concept2 roing maskin
4. Bodybike Spin sykkel
5. Sett med 3 kettlebells

Henting tider (hvis nødvendig vi skal utvide tider neste uke).

Onsdag 17.03
16:00-20:00

Fredag 19.03
16:00-20:00

Lørdag 20.03
10:00-14:00

Viktig at dere reserver pakker og henting tider på forhånd gjennom en email til Remi for å unngå kø og sikre dere ønsket pakke.
Ikke kom før dere få bekreftelse på email!

Email : remigijus.pastarnokas@gmail.com

God trening til alle!

Featured
Tiltak 15.03.2021

Tiltak 15.03.2021

Pga COV19 utbrudd må vi stenge dører i natt 15.03.2021 kl 23:59.

Vi planlegge å start rask med :

– Online gruppe trening – (husk å ble med Facebook gruppe!)

– Gratis utsyr utlån (relevant pakker kommer).

– Oppfrisking av ute trening areal.

Disse er tung dager for folk som elsker trening og helse (oss), men vi skal åpne igjen og ble igjen sammen på S.P.A.R.T.A når tid er riktig.

Vi vil savner dere, og gleder oss å se dere når situasjonen er bedre.

Husk – WE R Born2Perform@ S.P.A.R.T.A!

Roddy McLeod

Featured
Oppdatering 12.03.2021

Oppdatering 12.03.2021

 

Viktig!!!
======

Mandag 08.03, 17:00-18:30 hadde vi besøk av noe som ble funnet COV19 positiv idag 12.03.

Person har trent alene, var ikke i nær kontakt til andre og var flink å desinfiser utstyr før og etter bruk.

Vi er i kontakt med smitte sporing team som etter prat med person anbefale ekstra obs (!) til alle som trent på S.P.A.R.T.A denne uke og spesiell Mandag kveld f.o.m kl 17:00.

Skal noe ha symptomer er det ekstrem viktig med umiddelbart bestilling av testing.

P.G.A bra regel oppfølging av individ, er det pr dagen ingen i karantene og senter kan fortsett hold seg åpent.

Vi ber alle medlemer og husk disse fire regler som vil hjelp å hold oss åpent og trygg:

– God avstand – 2 meter under trening!

– Desinfiser utstyr før og etter bruk!

– Også med svak symptomer – hold dere hjemme!

– Husk å registrer alle besøk – for smitte sporing.

Sammen vil vi klar og oppretthold god helse, mens vi trene på en trygg og åpent senter.

Roddy McLeod

==============================

Vi gleder oss til reåpning 11.02.2021.

Dører til treningssenter åpner kl 05:00, og vi strenger 24:00 som vanlig.

Organisert trening vil skjer med begrenset plass, som tidligere, og er tilgenglig på booking system.

OBS! – etter de nye reglene – bare de som bor i NORDRE FOLLO – har lov å trene på SPARTA, siden SPARTA ligger i Ring2.

SPARTA medlemmer som bor i Indre Østfold eller Ås kommune vil få automatisk tilgang til sentere i disse kommune.

Vi håper dette tiltak forsvinne rask – og vi kan gi videre tilgang.

Vi ønsker at alle som lånet utsyr lever de tilbake i løpet av 11.02.
Vi bemanner 11.02 fra 08:00-20:00.

Vi gleder oss å trene med dere igjen!

Husk reglene!

– DRA KORT (for smitte sporing)
– HOLD AVSTAND (2 meter på trening)
– DESIFINSER UTSTYR FØR OG ETTER BRUK!

God trening og helse!

Roddy McLeod

Featured
Kom og tren på S.P.A.R.T.A!

Kom og tren på S.P.A.R.T.A!

•Stor styrke- og kondisjonspark •Saltimer •Spinning •Rowing •CFSSki KampsportKlubb gruppetimer i boksing og kickboksing •Personlig Trening •Behandlinger •Gratis og personlig treningsveiledning •Stort lekerom med gratis barnepass •Gratis parkering og lang åpningstid ALLE dager


Se våre medlemskap for å trene på 1 – 2 – 3 – 4 – 5 sentre!

FANTASTISK BRED TRENINGSVARIASJON!

I Ski – på S.P.A.R.T.A treningssenter – kåret til Norges råeste treningssenter!
I Ås – på Ås fysioterapi og treningssenter som bl.a. har over 100 saltimer i uka!
I Ås – egentrening, kampsport og klatring på Xpress Performance!
I Askim – på det unike og enorme A.C.E Racket og Treningssenter!
I Spydeberg – egentrening på A.C.E Xpress!

Smittevernregler på treningssentre

Smittevernregler på treningssentre

Smittevernveileder for treningsvirksomheter

Smittevernregler på treningssentre

Det er veldig viktig at alle følger retningslinjene som er spesifisert. Dersom det er mange besøkende på senteret når du kommer kan du bli nektet adgang. Unngå gjerne å trene mandager mellom 18:00-21.00 når det er travlest.

Saltimer og barnepass har for tiden redusert kapasitet og det er avgjørende at du booker plass. I tillegg vil noen områder på senteret bli begrenset. Ta med egen treningsmatte dersom det trengs til din økt.

Vi har fokus på økt renhold og alt av treningsutstyr skal du desinfisere etter bruk. Sprayflasker og papir vil stå lett tilgjengelig. Garderober og dusj holdes åpent, men vi oppfordrer til å skifte og dusje hjemme.

Ta kontakt dersom du har spørsmål vedrørende smitteverntiltakene eller andre ting.