Timeplan

Timeplan

Bestill plass på gruppetime!

Obs – bestilling av plass på spinning er gjennom stages system. Se egen instruksjon (på booking tab) for dette.

 

 

 

 

 

 

 

 

Gå til Booking for å bestille plass på time og for inf om loggin. Gjør vi endringer i timeplanen f.eks i ferieperioder eller ved helligdager så vil du se dette per dagsoversikt ved booking.

Du kan lese om våre ulike timer nedenfor.

La instruktøren og de andre deltagerne inspirere og motivere deg til å prestere ditt beste. Deltakelse på gruppetimene er inkludert i vårt Follo Gull medlemskap. Har du S.P.A.R.T.A Dagtid medlemskap kan du bli med på gruppetimer dagtid (til 16:00) og helg. Det er mulig å delta på flere timer etter hverandre.


Les om timene

Spin
Rowing
BodyPump
Kampsport

SPARTA STRONG – som vil ha fokus på rolig og tung styrke trening (pluss litt puls på slutten)

SPARTA FUNCTIONAL FITNESS – som vi ha fokus på METABOLIC CONDITIONING – med morsom og ‘functional’ øvelser.

 


S.P.A.R.T.A instruktørene!

Se hvem våre spreke og flotte instruktører er.