Forfatter: Anette McLeod

Vi Åpner 22.05!

Vi Åpner 22.05!

Som flest fikk med vi åpner igjen for lokal innbyggerne Lørdag 22.05.2021 kl 05:00.

Tilbake levering av utstyr (!!!) – vi ber folk å lever tilbake utstyr imorgen 21.05 mellom 16:00- 20:00. Registerer dere i resepsjon først, deretter – plasser/desinfiser utstyr. Husk innendørs sko!

Vi har også oppgradert utstyr parken med følgende utstyr under nedstengning:

– HEAVY DUTY leg extension fra Hammer Strength

– HEAVY DUTY leg curl – fra Cybex

– HEAVY DUTY stående tohev fra Gymleco (endelig)

– SUPER HEAVY DUTY bein press fra Panatta (kommer neste uke).

Vi også plassert denne ‘old school’ biceps/triceps maskin på en ‘hemmelig sted’ på senter – så absolutt alle kan sikre seg en ‘pump’ før de drar hjemme…

I tillegg har vi brukt god tid å bytte alle løpe belter og nødvendig deler på møller – så alle av disse er nå STRØKEN.

Vi forventer å drive innendørs gruppe trening til maks 10 deltager, og jobber på timeplanen nå.

Husk enkel smittevern regler:

– HOLD AVSTAND (2 meter under trening)
– Desinfiser utstyr før og etter bruk.
– Bruk egen kort alltid (for smitte sporing).

Vi har savnet dere virkelig på S.P.A.R.T.A og
GLEDER OSS å se dere igjen!!!

Husk YOU ARE Born2Perform@S.P.A.R.T.A

Roddy McLeod

Nordre Follo fortsetter tiltak 5B t.o.m 21.05

Nordre Follo fortsetter tiltak 5B t.o.m 21.05

 

Tiltak nivå 5B fortsetter t.o.m 21.05.

Det vil si at treningssenter er fortsatt stengt innendørs.

Vi minner alle vi fortsatt tilbyr en flott utendørs park.

Vi håper og tror på reåpning 22.05 og forventer å se dere på trening (ute).

God trening og god helse!

Roddy McLeod

Tiltak 5B f.o.m 26.04 t.o.m 09.05

Tiltak 5B f.o.m 26.04 t.o.m 09.05

Nordre Follo justerer tiltak nivå f.o.m 26.04 t.o.m 09.05 fra 5a til 5b.

Dessverre vil der si at treningssenter er fortsatt stengt t.o.m 09.05.

Samtidig – tiltak 5b gir mulighet til å trene med personlig trener innendørs på S.P.A.R.T.A og utendørs organisert trening for voksen er lovlig igjen.

Det er klart ikke de nyheter vi gledet oss til, men det gir oss alle noe flere muligheter til trening både innen og utendørs. Husk at Sparta tilbyr en topp utstyrt utendørs anlegg!

Vi håper og tror at at vi åpner 09.05 som planlagt.

Hold fast!

Roddy McLeod

S.P.A.R.T.A er fortsatt stengt

S.P.A.R.T.A er fortsatt stengt

Som flest har sikkert lest er treningssentre fortsatt stengt (t.o.m 25.04).

Det er trist, samtid jeg minner alle at vaksinering er i gang og samfunnet vil åpner opp igjen. Vi er trolig på siste nedstengning, og bra helse og form til sommer vil skjer (!).

De som har lånt utstyr kan behold det til reåpning.

Team – jeg minner alle å trene hjemme med online grupper (eller på egen hånd) og bruk fint vær for nydelig kondisjon økter.

Cov19 situasjon og regler er INGEN grunn at vi bør la formen frafall.

Hold fast!

Roddy McLeod

Live trening!

Live trening!

 

Da er vi fornøyd å lasere online live timeplanen og minner dere at medlemmer også få to mnd gratis online trening på LesMills appen!

Skal dere ble med på live timer?
Klick på linken – be om å ble en del av gruppen – og få timene direkte til deres mobil mens vi er i sal!

https://www.facebook.com/groups/691551008233131/

Skal dere få tilgang til LesMills live gratis i 60 dager (hvis dere fikk ikke gratis 60 dager tidligere)

Bare klick på linken, lage dere en username, og start trening!

http://link.lesmillsondemand.com/aff_c?offer_id=297&aff_id=2702

Vi savner dere veldig og gleder oss å se dere igjen på senter om noe få uker.

God trening og helse!

Roddy McLeod

Utlån av utstyr!

Utlån av utstyr!

Da er vi klar f.o.m 17.03 for utsyr utlån til alle som er en del av S.P.A.R.T.A familie (dere)

Vi har utvidet utlån muligheter og tilbyr hver medlem en av disse pakker (så langt det reker)

1. Olympisk stang (med maks 100kg)
2. Bodypump set med step (maks 40kg)
3. Concept2 roing maskin
4. Bodybike Spin sykkel
5. Sett med 3 kettlebells

Henting tider (hvis nødvendig vi skal utvide tider neste uke).

Onsdag 17.03
16:00-20:00

Fredag 19.03
16:00-20:00

Lørdag 20.03
10:00-14:00

Viktig at dere reserver pakker og henting tider på forhånd gjennom en email til Remi for å unngå kø og sikre dere ønsket pakke.
Ikke kom før dere få bekreftelse på email!

Email : remigijus.pastarnokas@gmail.com

God trening til alle!

Tiltak 15.03.2021

Tiltak 15.03.2021

Pga COV19 utbrudd må vi stenge dører i natt 15.03.2021 kl 23:59.

Vi planlegge å start rask med :

– Online gruppe trening – (husk å ble med Facebook gruppe!)

– Gratis utsyr utlån (relevant pakker kommer).

– Oppfrisking av ute trening areal.

Disse er tung dager for folk som elsker trening og helse (oss), men vi skal åpne igjen og ble igjen sammen på S.P.A.R.T.A når tid er riktig.

Vi vil savner dere, og gleder oss å se dere når situasjonen er bedre.

Husk – WE R Born2Perform@ S.P.A.R.T.A!

Roddy McLeod

Kom og tren på S.P.A.R.T.A!

Kom og tren på S.P.A.R.T.A!

•Stor styrke- og kondisjonspark •Saltimer •Spinning •Rowing •CFSSki KampsportKlubb gruppetimer i boksing og kickboksing •Personlig Trening •Behandlinger •Gratis og personlig treningsveiledning •Stort lekerom med gratis barnepass •Gratis parkering og lang åpningstid ALLE dager


Se våre medlemskap for å trene på 1 – 2 – 3 – 4 – 5 sentre!

FANTASTISK BRED TRENINGSVARIASJON!

I Ski – på S.P.A.R.T.A treningssenter – kåret til Norges råeste treningssenter!
I Ås – på Ås fysioterapi og treningssenter som bl.a. har over 100 saltimer i uka!
I Ås – egentrening, kampsport og klatring på Xpress Performance!
I Askim – på det unike og enorme A.C.E Racket og Treningssenter!
I Spydeberg – egentrening på A.C.E Xpress!